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時間の使い方について

こんにちは!

バスケットボール推進会です。

 

久しぶりの投稿です。

気が付けば2019年正月も半分を過ぎましたね。

今日は「時間の使い方」というテーマで記事を書きたいと思います。

皆さんは

時間を上手に使えていますか?

これを書いている私は、正直なところ上手く使えているとは言い切れないと思っています。

 

ただ、これはほとんどの人がそうで、

ごく一部の人だけが、本当に上手な時間の使い方ができると感じています。

 

時間管理に関する書籍を読んだことがありますか?

その書籍には、時間の使い方をどのようにしたら良い、と書いてありましたか?

 

思い出しながら、この記事を最後まで読んで頂きたいと思います。

 

これはワーク形式で行って頂くのが良いと思いますので

記事を読みながら、実際にやってもらっても良いです。

 

まず最初に

あなたが人生で達成したいこと(やりたいこと)を

優先順位を付けて1位~10位まで挙げてみて下さい。

 

それは何でもいいです。

「大学に行きたい」

「医者になりたい」

「Youtuberになりたい」

「プロバスケ選手になりたい」

「海外旅行に行きたい」

「健康を維持したい」 などなど

 

人生を通して「やりたいこと」を書き出し、

達成したい順番に並べます。

 

次に、「やりたいこと」をするために、「やらなくて良いこと」を10個くらい書き出してみて下さい。

つまり、自分の普段の生活を振り返って、「やりたいこと」を達成するために必要の無いことを削るのです。

 

例えば

「無駄なSNSの観覧」

「必要以上のネットサーフィン」

「必要以上の睡眠時間」

「終了時間の決まっていない飲み会」などなど

 

この作業をしていくと、何となく気が付いてきます。

「あれ、意外と無駄にしている時間が多かったな?」と。

 

そして、これを書き出したらいよいよ

「やりたいこと」を達成するためだけにベクトルを向けていくのです。

 

日々の時間を、「やりたいこと」に注いでいくと

時間が余ることに気付くのです。

 

もちろんその中に、家事、育児など避けては通れないものもあります。でもこれはきっと

あなたの人生でやりたいことのひとつに入ることではないでしょうか?

「幸せな家庭を築く」

「愛する子を立派に育てる」 ですね!

 

ただ、家事の合間に、何となくテレビを観て作業を止めてしまっている時間。

小腹が空いて、おやつを食べながら携帯を観てたら、

ついつい面白い記事をみつけて気が付いたら30分経っていた。

 

そんな経験ありませんか?

私は、あります。(笑)

携帯は、何となく開いたら興味のある記事や広告が出るような仕組みになっています。あまり携帯ばかり見ないことです。

LINEを開くだけで、LINEの返信以外のこともついやってしまっているはずです。このような時間を削るのです。

 

以上の考え方で、日々のスケジュールをしてみると

もっともっと有意義な人生をおくることができるのではないでしょうか?

 

ダイアモンドバスケットボールスクールの練習着には

以下の文言がプリントされています。

 

A year has…

12 month

52 weeks

365 days

8,760 hours

525,600 mins

3,153,600 sec

 

1年は

12か月です。

52週間です。

365日です。

8,760時間です。

525,600分です。

3,153,600秒です。

 

時間は有限で、誰もがいつか必ず死ぬ。

それも、いつ死ぬか?誰にもわかりません。

今日かもしれないし、明日かもしれない。

 

でも人は、死から目を背けながら生きています。

 

いつか必ず訪れるその日まで、

「今」というこの瞬間から「未来」というその瞬間まで

1度きりの人生でやりたいことをとにかくやる時間にする。

 

これができたら、きっと人生は楽しいと思います。

 

時間の使い方から少し話がそれましたが(笑)

 

時間に振り回されず、

時間をうまく作り出して、充実した毎日を過ごしましょう♪

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました!

2019年も邁進してまいります!!

 

一般社団法人バスケットボール推進会

代表理事 山口 貴久