こんにちは！
バスケットボール推進会です。
ハンドリング、ドリブル練習でも
2つのボールを使って取り組むメニューをご紹介します。
小中学生は技術はもちろんのことですが
コーディネーション能力を向上させることが非常に重要だと
日本バスケットボール協会も仰っています。
コーディネーション練習をすることで
怪我をしにくくなったり、
技術を早く覚え、上手くできたり、
技術をいつでも確実に発揮できるようになります。
バスケを始めたばかりでも、
グングン上達する子がいますよね？
コーディネーション能力は
リアクション（反応する能力）
ディファレンシング（力の強弱や変化をつける能力）
カップリング（複数の技術や動きを同時にする能力）
アダプタビリティ（状況に適応する能力）
バランス（体のバランスを保つ能力）
リズム（流れに沿う、変える、反して動く能力）
オリエンテーション（位置関係を把握する能力）
以上の7つの能力が連動したものです。
2ボールドリブルでは
左右、同じ動きをしたり違う動きをしたり、
ドリブルに強弱をつけたりと、
ディファレンシング、カップリングの能力を鍛えることができますね。
ダイアモンドバスケットボールスクールでも
このドリルを取り入れております。
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